Petição Pública: Dois Dias por Mês Sem Redes Sociais
Para: Portugueses
Objetivo: Promover a saúde mental, o foco e a qualidade de vida através de pausas digitais regulares.
Contexto:
Vivemos numa era de hiperconectividade, onde as redes sociais passaram de ferramentas de comunicação para fontes constantes de distração, comparação e exaustão mental. Estudos demonstram que o uso excessivo de redes sociais está diretamente ligado a sintomas de ansiedade, baixa autoestima, perda de produtividade e redução de interações reais.
Proposta:
Estabelecer dois dias por mês oficialmente reconhecidos como “Dias Sem Redes Sociais”, incentivando a população a desconectar-se de plataformas como Instagram, Facebook, TikTok, X (Twitter), etc.
Estes dias seriam:
Iniciativa nacional, promovida por escolas, empresas e entidades públicas;
Incentivada com campanhas, eventos offline e apoio institucional.
Por que é importante:
Saúde mental: Reduz o stress digital e a ansiedade provocada por excesso de estímulos.
Produtividade: Promove maior foco no trabalho, nos estudos e nas relações humanas.
Bem-estar coletivo: Estimula o equilíbrio entre vida online e offline.
Relações reais: Reforça os laços familiares e sociais fora do ecrã.
O que pedimos:
Que o governo, empresas e instituições de ensino adotem e promovam oficialmente dois dias mensais de desconexão digital, com atividades alternativas e educativas, criando um movimento de bem-estar e consciência digital.
Assina esta petição se acreditas que merecemos momentos de pausa, foco e reconexão com a vida real.
